Cambiar un hábito. #SuperTuesday

En la siguiente plática de TED MED, el presentador nos explica como nuestro cerebro se comporta de forma adictiva, desde la comida, hasta los cigarros o las drogas. Una de los mejores 9 minutos de vida invertidos en youtube. 

El resumen del video para mí fue lo siguiente:
La parte del cerebro consciente que controla nuestras acciones, pierde su capacidad dominante bajo los momentos de estrés y recurrimos a nuestras áreas más básicas del cerebro que nos empujan hacía lo que nos hace sentir “bien”. Una rica comida, alguna droga, o sexo. Acciones básicas que nos dan placer y reducen el nivel de estrés. La gran pregunta es como controlarlo.

Al final de la plática la recomendación : Cuando llega la necesidad de recurrir a cualquier tipo de distracción ya sea: el celular, la comida, drogas, sexo, alcohol, cigarro, es importante hacer una pausa; reconocer la necesidad, sentir como estás siendo dominado por tu parte instintiva, y asimilar de forma consciente el placer de dejar ir ese deseo. Una y otra vez, hasta convertir el “dejar ir”, en un hábito. 


Cubbins ARTIFACT

Desde Sixto Rodriguez hasta Kesha, la industria discográfica ha sido el mismo monstruo en el closet, con el cual los artistas han tenido que dormir, sujetos al miedo de ser devorados por un animal agonizando que trata de entender el nuevo negocio de la música. Todas las historias tienen dos caras o más. La creación del P2P dio paso a la piratería pero también le abrió el camino a Apple para crear Itunes y llegar hasta Apple music, o entender la existencia de Spotify. 

La realidad actual es que no encontramos una justificación suficiente para poseer un disco, aparte de la nostalgia de que forme parte de una colección.  O simplemente es un hábito para aquellos que nacimos antes de los 90. 

Antes el problema era ser escuchado, ahora el problema es ser encontrado y apreciado. Creo que el mainstream de la música siempre será dominado aún por estructuras corporativas que todavía tienen una gran influencia y conocimiento de la mercadotecnia. Sin embargo, será responsabilidad de cada artista crearse, inventarse y lograr transmitir su mensaje. La ventaja, es que no se necesitan intermediarios, pero sí mucho trabajo. 


The Challenges of Global Poverty. #WednesdayWisdom

If more of us valued food and cheer and song above hoarded gold, it would be a merrier world.

Thorin II, son of Thráin II, grandson of King Thrór. 


Cuando vi la serie de HUMAN, me puse a reflexionar sobre los problemas mundiales. Aquellos que traspasan fronteras, y no tienen que ver con religiones, cultura, latitudes. Encontré algunos elementos constantes, entre ellos el principal era el dinero. Este invento que nos ha facilitado la convivencia social, ya que nos da organización y estructura. 

Sin embargo, el dinero trae consigo mucha pobreza, estatismo que determina en base a tu nacionalidad tu forma de vivir. Me pregunté: ¿Cómo escapar a esa realidad en la que hemos nacido y no elegimos? Y no he encontrado muchas respuestas. Vivo en una ciudad industrializada, donde el objetivo final de la vida es producir y trabajar. Un constante culto a la productividad. ¿A dónde nos lleva? 

No he descifrado el camino, sin embargo el primero paso lo encuentro en el equilibrio. La medianía de todo, el tomar, el beber, el comer, el gastar, el dormir. El problema no es el dinero, es el exceso o la falta de dinero. He ahí una primera aproximación a la solución. Reconocer cada quien el punto medio, y estar conformes con haberlo encontrado.

Ps. Un curso para seguir analizando el tema. https://goo.gl/IBRSMa




250 Palabras #FelizMartes

250 palabras toma un minuto del tiempo de las personas leyendo. Las entradas o “posts” de éste blog, tienen en promedio 250 palabras, es decir un minuto si lees pausado y en silencio; o 30 segundos, si consideras que lo escrito debe leerse por estos métodos de lectura rápida. 

Tal vez al que escribe le toma hasta 30 minutos o una hora pensar en lo que pondrá en una hoja en blanco, luego escoger palabra por palabra, borrarlas, reescribirlas, imaginarlas en el pensamiento, y luego arriesgarse a la ignominia de las miles de letras que cada segundo se agolpan en el internet. Es lo mismo con las artes plásticas, la cultura nos enseña a apreciar el esfuerzo, la atemporalidad de las obras, la visión de un artista, el dolor causado para crear algo, y el valor de mostrarlo.

La mejor protección de un artista, es crear para sí mismo. Así como usted lector también lee para sí mismo. Es decir, cada palabra, cada idea, se transforma, muta, a veces hasta se convierte en lo contrario de lo que se quiso decir si no utilizamos bien los signos de puntuación. Al final, estas palabras se hacen del que las lee y las interpreta para sí, de acuerdo a la etapa de su vida, las cosas que esté viviendo, lo que haya vivido, lo que le hayan enseñado y al final, lo que se haya creído como verdad.

Me despido de este breve palabrerío donde espero haya encontrado un momento de distracción.


#Hitchhiking Don Paulino

Paulino es de Veracruz y tiene en sus manos 70 años de historia. Su pasión es la madera, pero actualmente empaca bolsas en el supermercado.

 Me dice que es mejor sentirse útil que quedarse en casa viendo la tele. Su marcapaso ya le hace más dificil subir el cerro para llegar a su trabajo y pide raite todos los días en la misma esquina. "Había una señora que todos los días pasaba por mí, pero yo creo que está de vacaciones", me dice.  

Su situación económica es complicada por los malos yernos, las hijas embarazadas y una mujer enferma. (Nadie se salva de la indiferencia de la vida ante la esperanza de un mejor futuro). Empezó a trabajar a los 6 años y desde entonces no ha parado, me recomendó ir a Veracruz en epoca de invierno, porque en los meses de verano, saldría por pies ante la humedad y los moscos.  
Llegó a ésta ciudad hace 40 años con la esperanza de una mejor situación ecónomica, pero como todo migrante, carga en los ojos y la voz, con la nostalgia del hogar abandonado. 

Me da la gracias y se pone a mis órdenes para cualquier trabajito de madera que necesite, me extiende su mano, que se siente como una gruesa lija acolchonada. Toma su bote lleno de café y se pone su gorra de Soriana y me dice: "Joven; como decía Don Pedro Vargas: muy agradecido, muy agradecido, muy agradecido. 



Desde un Espejo #Mirror

He leído que cuando uno ve formas de animales en las nubes o imágenes en manchas, es el cerebro realizando una interpretación personal. Algo así como ver a la virgen en un pan, o en un árbol.  Creo que el arte no debería depender de la interpretación, sino lograr asombrarnos a través de una experiencia estética para reconocerlo. Sin embargo, es inevitable encontrar temas específicos cuando nos enfrentamos a una obra artística. Es decir, vemos lo que queremos ver. 

Hace unos días vi la pelicula Trainwreck y ver a Lebron James como comediante fue el hit. Sin embargo, me quedé con algo más que la comedia. Hay una escena donde Amy Schumer va con su Papá y él le hace ver que ella no tiene remedio para las relaciones personales y que nunca tendrá éxito en el amor. Y que el amor en pareja no vale la pena. 

La sicologa me dijo el otro día que todos somos un espejo de todo lo que pensamos, decimos y sentimos. En muchas ocasiones, cuando te dan un consejo no pedido, o una critica a tu persona, es realmente una expresión interna de lo que esta pasando en la vida de esa otra persona, en ese momento. Como las estaciones, parecemos ciclicos y atemporales, pero en realidad el tiempo, las circunstancias y las situaciones de vida, nos van moldeando poco a poco.

Hay que cuidarnos de los espejos que dan consejos, y tambien de no convertirnos en uno, se requiere práctica, paciencia, tolerancia y mucho amor. 

Ha próposito de la plática, la portada del NewYorker, no lo puede explicar mejor.



http://www.newyorker.com/culture/culture-desk/cover-story-2015-12-07






I can't stand the rain on #BlackFriday

Deseo, nostalgía, alegria. No se que pasará con la lluvia que cambia las emociones y el comportamiento del animal más sencillo hasta el más sofisticado. Nos hemos tenido que adaptar al clima del lugar donde nacimos, y si no nos gusta, nos tenemos que mover abandonando el sitio que nos dió recuerdos de niñez. En mi caso, la lluvia venia con truenos, y un olor a humedad que te daban ganas de tomar un puño de tierra y comertelo, como si fuera un postre delicioso. La lluvia venia con arcoiris y 23 grados, así que en vez de correr a escondernos de ella, corrias a ponerte ropa más ligera para poder salir a mojarte mejor. Las clases se cancelaban, y el único pendiente del día era la obligación de disfrutarlo.

En este blackfriday, me acuerdo de esa canción de Calle 13 que dice: “Tú no puedes comprar la lluvia, tú no puedes comprar el calor”. Mi regalo de viernes negro, son 4 minutos de Ann Peebles y mi taza de cafe favorita.


Life just happens #HUMAN

A veces se me olvida que tengo una página donde escribo y que es una puerta abierta al mundo respecto de mis emociones y pensamientos. Que simplemente como todos, trato de vivir día a día, aspirando a ser feliz, y luego surge la pregunta en la mente ¿qué es la felicidad?, y buscas aquí y allá, conceptos filosóficos, teóricos, científicos. Trato de encontrar la respuesta a esa pregunta en papers de universidades, donde observaron grupos de control, ver estadísticas, algo que le dé una lógica y que suene razonable para poder basar mi concepto personal de la felicidad, en algún argumento sustentado o mejor aún compartido y aceptado por un grupo social. 

La verdad, es que la respuesta nunca llega, y cuando llega ya cambió. Porque yo he cambiado, mis gustos han cambiado, mis objetivos, mis deseos. Los amigos que vienen y van, la familia que está y de repente se va. Los trabajos que existen y de un momento a otro desaparecen. Es complicado, comprender como hay que ser feliz en el presente, pero también como la expectativa del futuro es una parte que integra esa felicidad de lo que hoy es pasado. Cuando pienso que el mundo es complejo, porque nuestra misma naturaleza interna es compleja, me quedo pensando que debo de hacer a un lado la arrogancia de ponerme al centro del universo. En esos momentos, solo me queda estar en silencio y escuchar las aves.

Esta reflexión viene de un documental, donde personas alrededor del mundo aportaron sus opiniones, sobre temas como la felicidad, el amor, el dinero, la pobreza, la educación. La lucha es la misma, sin importar la bandera. Al parecer uno de los peores inventos que hemos creado ha sido el dinero, porque nos permitió crear clases sociales, segmentando nuestra especie, creando barreras y diferencias inexistentes. Necesitamos de ese invento para estar mejor organizados, sin embargo todavía parece que nos queda un largo camino para poder encontrar una solución que nos beneficie a todos. 

No hay al parecer respuestas permanentes a las preguntas de los grandes temas: ¿Qué es el amor?, ¿Que es la felicidad?, ¿Para que sirve la vida?. La única certeza; es la existencia de esas preguntas, para que la vida siga sucediendo. Esa consciencia, es lo que nos hace humanos. 




Meditation is the way

No he encontrado otro video que describa de forma más exacta lo que he pensado sobre Eckhart Tolle y sus libros. Mitad brillante, mitad poppycock. Tiene tantos seguidores que he considerado que yo soy el anormal, sin embargo en ésta búsqueda de una mejor forma de vivir, la meditación siempre ha estado presente, ya sea con fundamentos cuasi-religiosos, o avalado por la ciencia. Actualmente estoy haciendo uso de una aplicación que se llama "Calm", son 10 minutos diarios y como todo vicio, la primera siempre es gratis. Existe una versión pagada pero eso será una vez que termine mis 10 días de mindfulness. Estar aquí y en el ahora se ha convertido en nuevo reto, en la era de la información estamos siendo expuestos a más video, audio y libros de los que podríamos leer en una vida, así que la única opción es volverse más selectivo. Somos lo que pensamos, y al final también de alguna forma seremos lo que leemos y en lo que creemos, por lo pronto me inclino más hacia Buda y no a Tolle. 

En ésta plática Dan Harris con sus 10% de felicidad nos da una perspectiva muy personal sobre su encuentro con la práctica de la meditación. 

La necesidad de Dios

El ser humano dotado de conciencia, razón, inteligencia, es el único animal religioso sobre este tierra. Los demás, obedecen simples leyes de la naturaleza:

1.- No tomes más de lo que necesites para sobrevivir.

2.- No mates a tus semejantes.
3.- Vive el presente.
4.- Respeta al planeta.
5.- Planea para el futuro.
6.- Adaptate a las condiciones del clima en lugar de modificarlo artificialmente.

Y muchas más cosas que se aprenden, solo con pasar unos minutos observando a la mariposa en el jardín o los pajaros en primavera. Si el exterior es un problema, cualquier documental o una visita a Natgeo nos enseñara las reglas básicas de la sobrevivencia y eliminará muchas dudas y preocupaciones de nuestra cabeza.


Hemos inventado religiones, muchas puertas para entrar a la misma casa, muchos caminos para llegar al mismo lugar. Cada región de éste planeta le ha puesto un nombre,a lo que no puede explicar, a lo que universalmente le llamamos Dios. 


La historia nos ha enseñado que todos los hombres y las mujeres que han pasado por esta tierra, se han cuestionado la existencia de ése ser Supremo, algunos lo niegan, otros lo aceptan incondicionalmente. Yo me rindo ante la idea de este Universo, y mi lugar en él, soy tan grande como mis ideas y tan pequeño como mis limitaciones. 


La canción de Al Green se ha inmortalizado gracias a la voz, la melodía y ésta creencia de estar "solos". 

Al Green, tenía 20 años y desgraciadamente el llamado de Dios, llegó con un cubetazo caliente en la espalda. El dolor fue intenso, pero Al nunca más en su vida volvió a estar solo de nuevo